Online EMDR nasıl uygulanır?

Çevrimiçi EMDR, terapist ve terapist arasında gerçek zamanlı iletişime olanak tanıyan video konferans platformları aracılığıyla yürütülür. Süreç yüz yüze EMDR terapisine benzer, ancak çevrimiçi formata uyum sağlamak için bazı değişiklikler yapılır.

İşte online EMDR gerçekleştirmenin bazı temel adımları:

1. İlk danışma: Terapist ve danışan, danışanın ruh sağlığı endişelerini tartışmak ve EMDR'nin uygun bir tedavi seçeneği olup olmadığını belirlemek için bir ilk konsültasyon planlayacaktır. Terapist ayrıca danışanın sabit bir internet bağlantısına ve bilgisayar veya tablet gibi uygun bir donanıma erişimi olduğundan emin olmak için teknolojik yeteneklerini de değerlendirecektir.
2. Hazırlık: Terapist, EMDR seansına hazırlanmak için danışanla birlikte çalışacaktır; bu, terapi sırasında ortaya çıkabilecek herhangi bir sıkıntıyı yönetmeye yardımcı olmak için onlara gevşeme tekniklerini ve diğer başa çıkma becerilerini öğretmeyi içerebilir.
3. Bilateral stimülasyon: Terapist, danışanın hedeflenen travmatik anıyı işlemesine yardımcı olmak için göz hareketleri, ses tonları veya dokunma gibi çeşitli iki taraflı stimülasyon teknikleri kullanacaktır. Danışan terapistin talimatlarını takip edecek ve anıya odaklanırken bilateral stimülasyona katılacaktır.
4. Değerlendirme ve duyarsızlaştırma: Terapist, anıyı işlerken danışanın sıkıntı düzeyini değerlendirecek ve anıyla ilişkili olumsuz duyguları veya fiziksel hisleri azaltmak için onlarla birlikte çalışacaktır.
5. Kurulum: Terapist, danışanın anı ile ilgili olumlu inançlar ve duygular geliştirmesine ve pekiştirmesine yardımcı olacaktır.
6. Kapanış: Terapist, danışanın sakin bir duruma dönmesine yardımcı olacak ve terapi sırasında ortaya çıkan olumlu inançları veya duyguları pekiştirecektir.
7. Takip: Terapist, seanstan sonra danışanın gelişimini değerlendirmek ve ek terapiye ihtiyaç olup olmadığını belirlemek için danışanı takip edecektir.

Çevrimiçi EMDR, sabit bir İnternet bağlantısına ve uygun donanıma erişimleri olması koşuluyla, travma ile ilgili ruh sağlığı sorunları olan bireyler için çok etkili bir tedavi olabilir. Terapistlerin çevrimiçi programa uyum sağlamak için bazı ayarlamalar yapması gerekebilir, ancak EMDR'nin temel ilkeleri ve teknikleri aynıdır.