Was ist eine EMDR-Therapie?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine Form der Psychotherapie, die Menschen dabei hilft, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten und negative Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen, die aus diesen Erlebnissen resultieren, zu beseitigen Psychologieprofessorin Francine Shapiro.

EMDR umfasst eine Acht-Schritte-Liste, die das Sprechen über das traumatische Erlebnis, die Identifizierung negativer Gedanken und Gefühle im Zusammenhang mit dem Erlebnis und die Anwendung von zwei Stimulationstechniken wie Augenbewegungen umfasst, um die Verarbeitung der bewussten Erfahrung zu unterstützen

Die Theorie, die hinter EMDR steht, besagt, dass sich die Erinnerung an ein traumatisches Ereignis vom Gehirn "ablöst" und völlig inaktiv wird, so dass die Erinnerung noch lange nach dem Vorfall negative Gefühle, Gedanken und Handlungen auslösen kann. Es wird angenommen, dass die bei EMDR angewandte bilaterale Stimulation dazu beiträgt, die Erinnerung zu "entladen" und es dem Gehirn zu ermöglichen, das Erlebnis vollständig zu verarbeiten, wodurch negative Symptome verringert werden.

EMDR hat sich bei der Behandlung einer Reihe von psychischen Erkrankungen als wirksam erwiesen, darunter PTBS, Angstzustände, Depressionen und Panikstörungen. Sie wird in der Regel von einem geschulten Therapeuten in einer Einzeltherapie durchgeführt, obwohl auch ein anderer Ansatz in einer Gruppentherapie oder durch Online-Therapie verwendet werden kann