L'EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est un type de psychoth\u00e9rapie utilis\u00e9 pour aider les individus \u00e0 faire face \u00e0 des exp\u00e9riences traumatisantes et \u00e0 \u00e9liminer les sentiments, les pens\u00e9es et les comportements n\u00e9gatifs qui r\u00e9sultent de ces exp\u00e9riences Professeur de psychologie Francine Shapiro.<\/p>\n
L'EMDR comprend une liste de huit \u00e9tapes qui consiste \u00e0 parler de l'exp\u00e9rience traumatisante, \u00e0 identifier les pens\u00e9es et les sentiments n\u00e9gatifs associ\u00e9s \u00e0 l'exp\u00e9rience et \u00e0 utiliser deux techniques de stimulation, telles que le mouvement des yeux ou la cr\u00e9ation d'images, pour aider \u00e0 traiter l'exp\u00e9rience consciente.<\/p>\n
La th\u00e9orie qui sous-tend l'EMDR est que lorsqu'une personne vit un \u00e9v\u00e9nement traumatisant, le souvenir de cet \u00e9v\u00e9nement est \"d\u00e9tach\u00e9\" du cerveau et devient compl\u00e8tement inactif. Par cons\u00e9quent, le souvenir peut d\u00e9clencher des \u00e9motions, des pens\u00e9es et des actions n\u00e9gatives longtemps apr\u00e8s l'incident. La stimulation bilat\u00e9rale utilis\u00e9e dans le cadre de l'EMDR est cens\u00e9e aider \u00e0 \"d\u00e9charger\" le souvenir et permettre au cerveau de traiter pleinement l'exp\u00e9rience, r\u00e9duisant ainsi les sympt\u00f4mes n\u00e9gatifs.<\/p>\n
L'EMDR s'est av\u00e9r\u00e9 efficace dans le traitement de divers troubles mentaux, notamment le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), l'anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression et les troubles paniques. Elle est g\u00e9n\u00e9ralement pratiqu\u00e9e par un th\u00e9rapeute qualifi\u00e9 dans le cadre d'un entretien individuel, bien qu'une approche diff\u00e9rente puisse \u00eatre utilis\u00e9e dans le cadre d'une th\u00e9rapie de groupe ou d'une th\u00e9rapie en ligne.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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